Học cách mẹ Nhật lên thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng

Hiện nay, tuỳ theo mức độ phát triển của con mà các mẹ có thể cho con ăn dặm sớm hoặc muộn, tuy nhiên thì hầu như gia đình nào cũng bắt đầu cho con ăn dặm từ tháng thứ 6. Nếu mẹ muốn cho ăn dặm theo kiêu Nhật thì có thể tham khảo thuc don an dam cho tre 6 thang trong 28 ngày được các mẹ nhật áp dụng cho giai đoạn đầu ăn dặm của con.

Ngày 1, 2:

Cháo loãng, theo tỷ lệ 1: 10 ( 1 muỗng nhỏ)

Ngày 3, 4, 5:

Cháo loãng, theo tỷ lệ 1: 10 ( 2 muỗng nhỏ)

Ngày 6, 7, 8:

Cháo loãng, theo tỷ lệ 1: 10 ( 3 muỗng nhỏ)

Ngày 9, 10:

Cháo loãng, theo tỷ lệ 1: 10 ( 3 muỗng nhỏ)

Khoai lang nghiền ( 1 muỗng nhỏ)

Ngày 11, 12:

Cháo loãng, theo tỷ lệ 1: 10 ( 3 muỗng nhỏ)

Cà rốt nghiền ( 1 muỗng nhỏ)

Ngày 13:

Cháo loãng, theo tỷ lệ 1: 10 ( 3 muỗng nhỏ)

Cà rốt xay nhuyễn ( 2 muỗng nhỏ)

Ngày 14: 

Cháo loãng, theo tỷ lệ 1: 10 ( 4 muỗng nhỏ)

Cà rốt nghiền ( 2 muỗng nhỏ)

Ngày 15:

Cháo loãng, theo tỷ lệ 1: 10 ( 3 muỗng nhỏ)

Khoai lang nghiền ( 1 muỗng nhỏ)

Cà rốt nghiền ( 2 muỗng nhỏ)

Ngày 16:

Khoai lang nghiền ( 5 muỗng nhỏ)

Cà rốt nghiền ( 2 muỗng nhỏ)

Ngày 17:

Khoai lang nghiền ( 6 muỗng nhỏ)

Cải bó xôi ( 1 muỗng nhỏ)

Ngày 18:

Cà rốt nghiền ( 3 muỗng nhỏ)

Cải bó sôi (5 muỗng nhỏ)

Ngày 19:

Cháo loãng, theo tỷ lệ 1: 10 ( 4 muỗng nhỏ)

Bí đỏ nghiền ( 1 muỗng nhỏ)

Cà rốt nghiền (2 muỗng nhỏ)

Ngày 20:

Cháo loãng, theo tỷ lệ 1: 10 ( 4 muỗng nhỏ)

Bí đỏ nghiền ( 1 muỗng nhỏ)

Cải bó sôi ( 2 muỗng nhỏ)

>>>>>>Có thể bạn muốn biết: Thực đơn cho trẻ 6 tháng tuổi tập ăn dặm

Ngày 21:

Cháo loãng, theo tỷ lệ 1: 10 ( 4 muỗng nhỏ)

Bí đỏ nghiền ( 2 muỗng nhỏ)

Cải bó sôi ( 2 muỗng nhỏ)

Ngày 22:

Cháo loãng, theo tỷ lệ 1: 10 ( 3 muỗng nhỏ)

Bí đỏ nghiền ( 1 muỗng nhỏ)

Cải bó sôi ( 2 muỗng nhỏ)

Ngày 23:

Cháo loãng, theo tỷ lệ 1: 10 ( 5 muỗng nhỏ)

Khoai lang nghiền ( 1 muỗng nhỏ)

Cà rốt nghiền ( 3 muỗng nhỏ)

Ngày 24:

Cháo loãng, theo tỷ lệ 1: 10 ( 4 muỗng nhỏ)

Cà rốt nghiền ( 2 muỗng nhỏ)

Cà chua nghiền (1 muỗng nhỏ)

Ngày 25:

Cháo loãng, theo tỷ lệ 1: 10 ( 4 muỗng nhỏ)

Cà rốt nghiền ( 2 muỗng nhỏ)

Cà chua băm nhuyễn  (2 muỗng nhỏ)

Ngày 26:

Cháo loãng, theo tỷ lệ 1: 10 ( 5 muỗng nhỏ)

Súp cà chua (2 muỗng nhỏ)

Bắp cải nghiền (1 muỗng nhỏ)

Ngày 27:

Cơm nát (2 muỗng)

Súp cà rốt và bắp cải (2 muỗng nhỏ)

Hành tây ( 1 muỗng nhỏ)

Ngày 28:

Cháo cà rốt (6 muỗng nhỏ)

Súp rau muống (5 muỗng nhỏ)

Nếu muốn cho con ăn dặm theo kiểu nhật thì các mẹ nên bỏ chút thời gian để lên thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng cho chuẩn, lựa chọn các thực phẩm thích hợp với trẻ, không cần quá rập khuôn như thực đơn trên nhưng cần đảm bảo đủ dinh dưỡng cho con. Nguyên tắc của cho con ăn dặm kiểu nhật là trong thời gian đầu chủ yếu là bước đệm cho con làm quen, thức ăn cũng như phát hiện ra được những món con có thể bị dị ứng. Thức ăn chính của con vẫn là sữa mẹ đối với những trẻ được nuôi con bằng sữa mẹ và sữa công thức đối với những trẻ không được nuôi bằng sữa mẹ nên các mẹ không nên áp đặt con phải ăn được bao nhiêu là đủ. Hãy để con được thoải mái ăn theo ý của mình, bố mẹ cũng không phải lo lắng quá nhiều.